Вишня

  Если Вы находитесь на диете – поешьте вишен, во-первых, свежие вишни хороши для тех, кто любит сладкое. Они позволяют Вам следовать золотому правилу, на котором настаивают все специалисты – ешьте медленно.

  Когда чувство голода заставляет Вас съесть шоколадку, в один миг ваш организм получает 300 калорий.

  Вишни дают столько же калорий, но постепенно, по мере поедания ягод.

  Специалист по борьбе с ожирением Г. Джордан считает, что молниеносно проглатываемая еда небезопасна: организм не имеет достаточного времени, чтобы почувствовать насыщение.

  100 грамм кислой вишни обеспечат Вам 25% необходимого организму витамина А. Эта ягода отличный растительный источник этого витамина, особенно для тех, кто не любит овощи.

  Она полезна и тем, кто следит за потреблением натрия – в 100 граммах ягод – 2 мг.

  Очень полезна для работы сердца – вишня содержит очень малое количество волокна и полное отсутствие жира.

  Календарь “Здоровье без лекарств” 2000 год